蹲一下测出关节好坏！亚洲人才能完成的“骨科检查”

看下面的文章之前， 我建议您先做一个动作 下蹲 。 要求双脚完全着地，臀部贴近脚踝，双膝分开。 您是否能轻松完成？ 这个动作需要全身多个关节配合作业，如果无法完成或动作不标准，可能是某些关节有问题。下...

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一份“骨质疏松风险评估题”，不合格的人 好去医院

毫无来由的腰疼背痛，不知不觉变矮的个子，轻轻一摔就骨折，呼吸功能下降这些症状可能提示：你的骨量正在流失。 骨量低易引起骨质疏松等问题。骨质疏松症已被世界卫生组织列为第二大危害人类健康的疾病，仅次于心血...

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好体态有多重要？不只影响美观这么简单

行、立、坐、卧，日常生活中，您的各种姿态，正在无意识地透露着多种个人信息。它们似乎很难被自己发现，但却很容易被对比出来。一个体态不好的人往往无法给自己加分。 不仅如此，体态更透露着您的健康状态及衰老程...

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「站立」也是一种长寿运动！给身体带来3个神奇变化

世界卫生组织（WHO）早已将久坐列为十大致死致病元凶之一，虽然很多人都知道久坐伤身，但依然懒得站、站不对、没空站。郑州济华骨科医院告诉你站的好处，并教你一套科学的站姿。 坐1小时减寿22分钟 英国的一...

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三伏天坚持跑步很好，但不必折磨自己：你需要试试这样的训练

2018年已经到了头伏阶段，今年的三伏长达40天，在这个 难熬的三伏天，为那些坚持跑步的跑友点个大大的赞。 酷暑季节跑步可以很好地锻炼意志、提高人体适应力，让您摆脱长期待在空调房带来的抵抗力下降和不适...

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