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长期坚持游泳,身体会有哪些变化?

在炎热的夏天,既能解暑,又能减肥、健身的运动是什么?非游泳莫属了。游泳提供了其他有氧运动不能提供的东西:在不对骨骼系统造成严重影响的情况下锻炼身体。因为游泳时,由于水的浮力作用,身体的脊柱由原来的直立...

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这个姿势对腰椎很友好!

“躺平”一词,近日实火,成功入选了2021年网络创新词汇,进而进化出了所谓的躺平学。关于躺平的话题,网上已经反反复复说过很多,今天我们就说点躺平和骨科相关的内容吧~我们先来看一组不同姿势下的腰部受力表...

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这个病不是女性“专利”!50岁以上男性每7人中即有1人患此病

骨质疏松症是女性的“专利”?当然不是!男人的骨头也会脆,也会松,男性骨质疏松症发病率并没有我们想象的那么低,今天父亲节,让我们关注一下男性的骨骼健康吧。根据2011年的调查数据报告显示:我国50岁以上...

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督灸—你就像那冬天里的“一把火”

近日、河南省气象台连续发布全省寒潮大风蓝色预警!29至30日,全省西北风5级左右、中西部阵风8级。11月的最后几天全省最高气温缓慢下降。冬季是一年中寒邪最盛的一个季节,中医认为寒邪伤阳、寒邪凝滞、寒邪...

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腰椎哭着说:半躺坐着,你也太欺负人了......

半躺坐着时腰椎压迫最严重骨科专家提示,对于腰椎而言,人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫,脊椎在腰椎这里有个向前的弧度,这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量,当坐姿不正确时,腰椎健康的弧度将被改变,会增...

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