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郑州济华骨科医院为医疗保障“加码”护航赛事安全

发布日期:2019-12-11|来源: 郑州济华骨科医院

近日2019年超继杯乒乓赛、2019年大学生马拉松赛、2019年国际班足球联赛、2019中国公开赛郑州站向上马拉松、第一届安阳高校网球乒乓球赛相继开赛,为医疗保障“加码”护航赛事安全,郑州济华骨科医院作为众多赛事的官方指定医疗救援单位仍准时出现在各个赛场与选手相见。

比赛总有一个结果,或输、或赢、或平局。比赛虽充满激情,但面对随时可能受伤的选手,我院医疗救援团队在各个赛事不同路段设置多个医疗救援点,起点、五公里、赛事现场、各楼层、终点处等地点医疗团队打起了十二分精神,随时进入“迎战”状态!

为确保选手顺利完赛,我院医务人员赛前为选手监测生命体征并认真告知赛前和赛中注意事项。

“认真做好每一个环节、保障好每一位选手”随着比赛的进程,有些参赛选手出现了抽筋、擦伤、扭伤等情况,我院医务人员认真查看、仔细处理,并告知注意事项,以专业的医疗诊断为所有有需要的参赛选手提供医疗保障,确保他们的安全。

跑完步后的身体会因为疲劳和体力消耗变得僵硬和全身酸疼等情况,这时进行适当的拉伸动作不仅能放松肌肉减少运动后损伤的情况,而且能有效的提高肌肉的弹性。另外拉伸后配合救援组特备电动泡沫轴、筋膜枪、等全套装备,助选手充分拉伸,加快身体恢复。

下午4时,各个赛事陆续结束,赛事保障工作圆满完成。但为了更多选手能安全完赛,为了更多人掌握急救知识,为了更健康的运动,我们的使命仍要继续!郑州济华骨科医院“尊严医者、康复患者”捍卫每一位患者生活的能力与运动的权利!

运动后小贴士:

1、运动后不要立即休息

运动后一定不要立即停下来坐下或者是躺下休息,保证自己的运动慢慢停下来,缓缓自己的心率等。

2、拉伸或其他运动后动作

高强度的运动之后一定要做一些缓和的动作运动,比如如果长跑或者走路的一定要做拉伸的动作,保证自己的腿能够缓和。

3、喝水小口多次

无论是过程中补充水分还是运动后补充水分,一定要小口多次,如果出汗比较多的话,一定要补充比如盐汽水啊这类含盐的水。

4、不强迫吃东西

一般高强度的运动之后,食欲都是比较小的,甚至很多都吃不下东西的,所以不要强迫自己吃东西,等到自己愿意吃的时候可以吃一点清淡的。

5、热水泡脚和按摩

高强度运动后最少不了的就是热水泡脚或者是泡澡。如果能够做个脚部按摩或者是全身按摩,就更好了。

6、放松休息多运动

最后就会提醒大家一定要多多放松自己,怎么舒服怎么来,多多休息,隔天也可以继续运动,增加强度,让自己适应。

 

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